컨슈머타임스=진보현 기자 | 김천대학교 물리치료학과는 김천시와 함께 65세 이상 노인 20명을 대상으로 맞춤 운동 프로그램 '어·운·완으로 튼튼 건강 백세'를 운영했다.

'어·운·완'은 어르신들의 근력과 균형 운동을 돕는 프로그램으로, 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 동작들로 구성됐다.

3주간 진행된 프로그램은 준비운동, 본 운동, 정리운동으로 구성되었으며, 의자를 활용한 운동부터 서서 하는 동작까지 난이도 조절을 통해 참여자의 체력에 맞춰 진행됐다.

김천대 물리치료학과 봉사자는 "어르신들과 소통하며 건강한 운동 습관을 형성할 수 있어 뜻깊은 시간이었다"고 말했다.

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