하루에 적당량의 사과를 먹으면 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다는 연구 결과가 나와 주목 받고 있다.
영국 일간지 '데일리메일'은 최근 "여성들이 하루에 사과 4개를 먹으면 LDL콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치를 감소시키는 효과가 있다"고 보도했다.
보도에 따르면 6개월간 하루에 75g의 사과를 먹은 여성들의 LDL콜레스테롤 수치는 약 4분의 1 가량 떨어졌고 심장질환과 뇌졸중과 관련된 다른 합성물들의 수치도 떨어졌다.
반면 HDL콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 수치는 4% 가량 증가한 것으로 알려졌다.
한편 이 여성들은 매일 사과를 섭취하면서 하루 240칼로리 정도가 추가됐지만 몸무게가 평균 1.36kg 가량 줄어 다이어트 효과도 있는 것으로 나타났다.
/컨슈머타임스 강윤지 기자
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