[컨슈머타임스 박현정 기자] 모든 일이 잘 풀리는 사람은 원하는 미래를 자유롭게 상상하고 계획한다. 성공한 이들의 습관을 살펴보면 대개 일기 쓰기를 추천한다. 글쓰기는 생각을 현실로 만들어 현실로 불러오는 장점이 있다. 일기 쓰기는 뇌와 마음에 긍정적인 생각의 패턴을 만들고 원하는 것에 집중할 수 있도록 뇌의 인식 프레임을 바꾼다.

이 책은 아침에 3분씩 매일 한 페이지를 순서대로 따라 써 49일간 필사하는 것을 권한다. 7주간 뇌와 마음을 깨우고 원하는 것이 집중하게 만든다. 별 특별한 방법이 있는 것은 아니다. 오늘 날짜를 쓰고, 책이 소개하는 말을 따라 쓰고, 오늘 일어났으면 하는 일을 적는 것뿐이다.

이러한 행동의 목적은 부정적이었던 생각의 패턴을 긍정적으로 바꾸고 규칙적으로 행복을 상상하며 원하는 미래를 현실로 만드는 것이다.

이 책은 직접 글을 쓰도록 유도하고 행동을 과학적 근거로 설명한다. 또 실제로 일기를 써본 사람들의 경험담과 일기 내용을 담아 49일간의 과정을 함께하는 것처럼 도와준다. 작은 성취는 더 큰 성취를 하도록 유도한다. 태도와 행동이 달라지길 바라는 이들에게 이 책을 권한다.

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